Das e-book für alle, die souverän bleiben wollen, wenn es hektisch wird. Stress – was ist das eigentlich? Woher kommt er? Was macht er mit uns? Wie können wir mit ihm umgehen? Wie schaffen wir es, aus einem “Elefanten wieder eine Mücke zu machen? Dieses e-book gibt Antworten darauf. Die Inhalte:
- Stress und Gelassenheit – ein spannendes Duo
- Die Erfindung von Stress
- Was uns eigentlich stresst: Stressauslöser und –reaktionen
- Die Rolle von Körper, Sprache, Gedanken und Gefühlen
- Wie wirklich ist unsere Stresswirklichkeit wirklich?
- Wo Sie zur Stressbewältigung ansetzen können
- Soforthilfe bei Stress – Erste-Hilfe-Übungen
- Gelassenheit – Das langfristige Erfolgsprogramm
- Das 7-Punkte-Programm für Ihr persönliches Stressmanagement
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